Aprender a Utilizar su Alta Sensibilidad para Mejorar su Calidad de Vida: Coaching

20% de nosotros somos personas con "Alta Sensibilidad" (HSP: Highly Sensitive Person).

Desde los años 90, los trabajos de la psicóloga Elaine Aron nos permiten no solamente entender mejor lo que es la Alta Sensibilidad, de donde nos viene, sino reconocer que es una oportunidad de mejora de calidad de nuestra vida, y aprender como utilizarla como tal.

Las 4 características de la Persona con Alta Sensibilidad son:
  • Una tendencia a reflexionar de manera muy profunda 
  • Una tendencia a sobre-estimularse, y a saturarse
  • Una elevada sensibilidad emocional,  y un alto nivel de empatia
  • Una elevada sensibilidad sensorial, particularmente para detectar sutilezas

El entendimiento de la Alta Sensibilidad es importante porque permite:
  • A las Personas con Alta Sensibilidad:
    • Utilizar este don para aprender a gestionar
    • El Estrés
    • La Inseguridad y la Timidez
    • Desarrollar la Individuación, su Auto-Conocimiento y su Auto-Confianza
  • Y a Todas y Todos:
    • Desmentir el mito - muy presente en las sociedades occidentales - según cual: "Menos Sensibilidad = Mas Fortaleza"
    • Reconocer la Alta Sensibilidad como un don, innato, compartido por muchos seres humanos
    • Establecer Sensibilidad y Empatia como factores de evolución de nuestras sociedades, del ser humano, de su creatividad, y de su comportamiento respetuoso de su entorno
    • Mejorar nuestros modelos comunicativos para que reflejen los pilares esenciales de la comunicación sensible y sostenible: 
      • Comunicar es expresar un sentimiento, no un juicio
      • Conocerse a si mismo permite aprender a conocer mejor al otro, y así a tender puentes.
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