El Coaching también te ayuda en desarrollar Auto-Respeto, Auto-Estima, y Auto-Confianza


Abajo, sintetizamos la importancia de 
  • Auto-Respeto  
  • Auto-Estima 
  • Auto-Confianza  

en nuestro bien-estar y nuestro bien-vivir: su inter-relación o como cada aspecto necesita del otro y como se completan.

¿Quieres completar cada columna con tu propia experiencia?


AUTO RESPETO
AUTO ESTIMA
AUTO CONFIANZA
Dignidad – Aceptación
Ser


Como me trato:
  • Establecer mis limites
  • Expresarme de forma asertiva
  • Tratar mi cuerpo y emociones con consideración
  • Aceptarme
Auto-respetarse es también básico en respetar al otro y recibir su respeto
Auto-Conocimiento Agradecimiento
Sentir y Amar

Que pienso y siento de mi:
  • Conocerme, mis puntos fuertes y no tan fuertes
  • Valorarlos, puntos fuertes y no tan fuertes, como "tendencias" y parte de mi mismo (no existe "perfección" ni "imperfección": todos oscilamos entre los dos)
  • Conocer mi sistema de valores y opiniones personales
  • Agradecer (todo lo) que Soy!
Valorar y amarse es también básico en amar al otro y recibir su amor
Crecimiento Personal
Autonomía
Vivir y Actuar

Cuando Auto-Respeto y Auto-Estima se combinan, permiten:
  • Vivir en adecuación con migo mismo, mis valores y mis opiniones
  • Tomar decisiones adecuadas
  • Tener perspectivas realistas de las situaciones
  • Entretener relaciones sanas, enriquecedoras bi-lateralmente
  • Moverme cómodamente, con autonomía, en los distintos entornos
  • Gestionar mis emociones de manera saludable
  • Aprender, Avanzar, y Crecer personalmente y profesionalmente
La auto-confianza genera fuerza, y a su vez, confianza en la vida



Understanding self respect. Claudine Clucas, 2019 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167219879115

Self-esteem and social relationships. Michelle Harris, 2019 https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-pspp0000265.pdf

Self-esteem and subjective welll being, Hugfei Du, 2017

Penser et agir, le respect de soi https://www.penser-et-agir.fr/respect-de-soi/

Se Respecter – Psychologie 2016