Disponemos hoy de ilimitada literatura, basada en estudios médicos, que demuestran la eficacia de la hipnosis como herramienta de gestión del estrés, del dolor, o de síntomas vinculados con la salud física y mental:
- Estres
- Dolor
- Inmunología
- Preparación pre-operatoria y recuperación post-operatoria
- Apoyo en cáncer: quimioterapias y otros tratamientos agresivos o dolorosos
- Alergias - Problemas cutáneos y gastrointestinales
- Problemas digestivos
- Insomnio
- Ansiedad, depresión, estrés, irritabilidad, agitación emocional
- Fobía, Miedo, Adicción
- Problemas de peso
- Calidad de vida
Mas allá de esta literatura, la hipnosis presenta varios otras características muy atractivas para el paciente:
- Es una técnica segura, sin efectos adversos y sin interacción química
- Es agradable para el paciente
- No disminuye la capacidad o función mental normal, y no se desarrolla tolerancia al efecto hipnótico
- Es una excelente herramienta contra el estrés físico y emocional, ellos mismos posibles factores de enfermedad, o de su progresión.
- La auto-hipnosis es fácil de aprender y de utilizar por si mismo
- Proporciona al paciente la capacidad de gestionar y controlar por si mismo sus síntomas, y disminuye la sensación de desamparo o impotencia
Estrés
El estrés nos afecta a todos: es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.
Cuando intenso, el estrés nos perjudica a nivel:
Barcelona Reflexología ofrece programas individuales y grupales de gestión del estrés, guiándole en la utilización de las herramientas de distención las mas adecuadas, para que pueda utilizarlas cuando y donde necesite. Estas herramientas pueden ser:
Dolor
El dolor es una sensación o experiencia compleja, cuyos mecanismos involucran varios componentes, tantos físicos como emocionales.
Su intensidad, tolerabilidad, o el sufrimiento que supone, su duración, frecuencia, sus consecuencias (ansiedad y/o depresión, impacto sobre los actos y la calidad de la vida cotidiana) - entre otros factores - varían con estos componentes. Por eso, su tratamiento necesita integrar distintos enfoques sucesivos o conjuntos, dentro de cuales la hipnoterapia, como enfoque cognitivo-conductual revela ser una herramienta de gran eficacia.
En Barcelona Hipnoterapia, le facilitamos todas las herramientas necesarias para que pueda aprender progresivamente a utilizar la auto-hipnosis, así como otras técnicas de gestión de relajación cuando lo desee, y así gestionar por si mismo la reducción de sus niveles de dolor y de estrés.
Colaboramos siempre con su médico, psicólogo, u otro terapéuta en el tratamiento global de las afecciones que sufre.
Cuando intenso, el estrés nos perjudica a nivel:
- Físico (Tensión arterial y muscular, acceleración respiratoria y cardiaca, cefaleas, problemas digestivos y enfermedades..)
- Psicológico (Ansiedad, depresión, fatiga, apatía, autoestima...)
- Conductual (Concentración, memoria, confusión y bloqueos...)
Barcelona Reflexología ofrece programas individuales y grupales de gestión del estrés, guiándole en la utilización de las herramientas de distención las mas adecuadas, para que pueda utilizarlas cuando y donde necesite. Estas herramientas pueden ser:
- Hipnosis Ericksoniana y Auto-hipnosis
- PNL
- Entrenamiento autógeno de Schultz
- Reflexología podal y palmar
- Técnicas de Respiración profunda, Coherencia Cardiaca
- Meditación, Técnicas de Visualización imaginaria, Técnica de liberación emocional " EFT -Tapping"
- Relajación muscular progresiva de Jacobson, Técnicas de conciencia del cuerpo (Bodymind)
Dolor
El dolor es una sensación o experiencia compleja, cuyos mecanismos involucran varios componentes, tantos físicos como emocionales.
Su intensidad, tolerabilidad, o el sufrimiento que supone, su duración, frecuencia, sus consecuencias (ansiedad y/o depresión, impacto sobre los actos y la calidad de la vida cotidiana) - entre otros factores - varían con estos componentes. Por eso, su tratamiento necesita integrar distintos enfoques sucesivos o conjuntos, dentro de cuales la hipnoterapia, como enfoque cognitivo-conductual revela ser una herramienta de gran eficacia.
En Barcelona Hipnoterapia, le facilitamos todas las herramientas necesarias para que pueda aprender progresivamente a utilizar la auto-hipnosis, así como otras técnicas de gestión de relajación cuando lo desee, y así gestionar por si mismo la reducción de sus niveles de dolor y de estrés.
Colaboramos siempre con su médico, psicólogo, u otro terapéuta en el tratamiento global de las afecciones que sufre.
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