Hipnosis y Salud




Disponemos hoy de ilimitada literatura, basada en estudios médicos, que demuestran la eficacia de la hipnosis como herramienta de gestión del estrés, del dolor, o de síntomas vinculados con la salud física y mental:




Mas allá de esta literatura, la hipnosis presenta varios otras características muy atractivas para el paciente:
  • Es una técnica segura, sin efectos adversos y sin interacción química
  • Es agradable para el paciente
  • No disminuye la capacidad o función mental normal, y no se desarrolla tolerancia al efecto hipnótico
  • Es una excelente herramienta contra el estrés físico y emocional, ellos mismos posibles factores de enfermedad, o de su progresión.
  • La auto-hipnosis es fácil de aprender y de utilizar por si mismo
  • Proporciona al paciente la capacidad de gestionar y controlar por si mismo sus síntomas, y disminuye la sensación de desamparo o impotencia

Estrés
El estrés nos afecta a todos: es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.

Cuando intenso, el estrés nos perjudica a nivel:
  • Físico (Tensión arterial y muscular, acceleración respiratoria y cardiaca, cefaleas, problemas digestivos y enfermedades..) 
  • Psicológico (Ansiedad, depresión, fatiga, apatía, autoestima...) 
  • Conductual (Concentración, memoria, confusión y bloqueos...) 
El estrés es co-factor de muchas enfermedades, y del riesgo de padecerlas. Tal como nos lo demuestra la psiconeuroinmunología (PNI), existe una estrecha interacción entre el estrés, las emociones, y las disfunciones fisiológicas. (La PNI es la ciencia que estudia las interacciones entre la mente, el sistema neuro-endocrino y el sistema inmunológico, y como cada uno de los sistemas participantes posee funciones especializadas, pero también monitorea y responde a los otros integrantes).

Barcelona Reflexología ofrece programas individuales y grupales de gestión del estrés, guiándole en la utilización de las herramientas de distención las mas adecuadas,  para que pueda utilizarlas cuando y donde necesite. Estas herramientas pueden ser:
  • Hipnosis Ericksoniana y Auto-hipnosis
  • PNL
  • Entrenamiento autógeno de Schultz
  • Reflexología podal y palmar
  • Técnicas de Respiración profunda, Coherencia Cardiaca
  • Meditación, Técnicas de Visualización imaginaria, Técnica de liberación emocional " EFT -Tapping"
  • Relajación muscular progresiva de Jacobson, Técnicas de conciencia del cuerpo (Bodymind) 

Dolor
El dolor es una sensación o experiencia compleja, cuyos mecanismos involucran varios componentes, tantos físicos como emocionales.
Su intensidad, tolerabilidad, o el sufrimiento que supone, su duración, frecuencia, sus consecuencias (ansiedad y/o depresión, impacto sobre los actos y la calidad de la vida cotidiana) - entre otros factores - varían con estos componentes. Por eso, su tratamiento necesita integrar distintos enfoques sucesivos o conjuntos, dentro de cuales la hipnoterapia, como enfoque cognitivo-conductual revela ser una herramienta de gran eficacia.



En Barcelona Hipnoterapia, le facilitamos todas las herramientas necesarias para que pueda aprender progresivamente a utilizar la auto-hipnosis, así como otras técnicas de gestión de relajación cuando lo desee, y así gestionar por si mismo la reducción de sus niveles de dolor y de estrés.

Colaboramos siempre con su médico, psicólogo, u otro terapéuta en el tratamiento global de las afecciones que sufre.